اختبر ثقتك بنفسك

اختبر ثقتك بنفسك..
هنالك أساسيات لابد لنا من التعرف عليها عن الثقة بالنفس:
 من أين تبدأ؟ 
إلى أي شيء تهدف؟
 كيف تموت؟ ..
لابد أن نبدأ بجمع ما يمكننا جمعه عن هذه النفس من معلومات ، التي نريد ترقيتها إلى مصاف الأحسن، فكما لايمكننا هذه الأيام أن نثق بأحدهم أو نتكل عليه، إلا لو جمعنا عنه من المعلومات الشيء الكثير وأخضعناه لعدة اختبارات، كذا الحال مع أنفسنا ، لابد لنا من جمع المعلومات الصغير منها والكبير حتى نعرف كيف نتعامل معها وما الذي نريده منها وما الذي تريده هي منا.. 
إجمع عنها كل ما يمكنك من المعلومات، أنماط التفكير التي تحب مخالطتها، ما فكرتها عن الحياة عن الموت عن الإنسانية ما طموحها وهل يقف عند حدود ما، ما تجاربها مامقدار ما تعلمته من تلك التجارب، أهي طيبة لحد الغباء أم خبيثة حد الدهاء... كم مخزونك المعرفي عن نفسك؟ ..
 ربما الكثير ، ولكن ياتري أهو مرتب ومنسق؟ 
بمعنى أخر أتستطيع الأن وفي ثوان أن تستجمع نقاط الضعف بمثل السرعة التي تستجمع بها نقاط القوة ؟ 
لو فعلت ذلك تكون قد قطعت شوطا لابأس به.
 الثقة بالنفس.. قسمان مسلمات علم النفس تقول أن الثقة بالنفس تنقسم إلى قسمين: 
 الثقة المطلقة والتي تستند إلى مبررات قوية، وهي ثقة تفيد صاحبها وترفعه عالية عالية، فمتى ما كانت للمرء كل تلك الثقة فإنه يواجه الحياة والبشر غير هياب، ويتقبل الخسارة حازمة قبضته، كونه مصمم على إستعادة النجاح المرة القادمة، ويعاود الكرة دون أن يفقد شيئا من ثقته بنفسه ولو قيد أنملة، وغالبا يسلم الواثق من نفسه أنه أخطأ ، أنه فشل ويعتذر أو يحاول لملمة الموضوع، ويعاود صعود السلم ثانية. 
 أما القسم الثانى الثقة المحدودة بالنفس، وفي مواقف بعينها، وضالتها في مواقف أخري، وهذا الإتجاه يأخذه الناس الذين يقدرون العراقيل التي تواجههم حق قدرها ويقيمون لها وزنة، ويعرفون إمكانياتهم وقدراتهم تماما ولايحاولون تجاوزها بأي حال من الأحوال... ولكن هذا الرأي العلمي والذي يقف وراءه المختصون.. أراء متباينة . 
عادل. 33 سنة.دكتور مخبري. مهما حصل فأنا واثق من نفسي في معظم الأحيان، وخاصة عندما أحقق أحلامي الواحد بعد الأخر، مما يدفعني للتقدم نحو غيرها وزيادة حجم طموحي حتى المستحيل منها ، وكلي ثقة أني قادر على تحقيقها، ولكني لا أكون واثق من نفسي بدرجة كبيرة عندما تسير الرياح عكس سفني ، وتعاكس أشرعتي دافعة إيای بعيدة عن هدفي ، عندها أعاني صراعة وضياعا بين مد وجزر، طموح يدفعنى للأمام ومعوقات تردني للوراء، في هذه الحالة وعندما يقل عطائي وأقف مكاني، يحدث خلل في نفسي لاأقدر على تسميته إلا بعدم ثقة بالنفس. 
- ناديا. 35 سنة ربة بيت. لاأفكر في كل هذا الآن وإن شغلنى موضوع الثقة بالنفس فليس لي بل لإبنتي، كل جهودی تنصب الآن نحو إبنتي المعاقة محاولة زرع الثقة بين جوانحها وبثها في روحها کی ترى الجوانب الأخرى في نفسها بعيدة عن الإعاقة، هي الآن في الثالثة عشرة من عمرها، تذهب لمدرسة المعاقين ، ولكن أحرص على مشاعر وحيدتي حرصا كبيرة ، وأصور لها النجاح الذي تحققه بألف لون ولون، وأضخمة مهما بدا صغيرة ، أكافئها عليه وأشجعها وأحفزها على التقدم لما بعده ، وأزرع بداخلها الإحساس بأنها قادرة على فعل المستحيل، إذا تسلحت بالإيمان والإرادة والعزيمة القوية. 
- أما أحلام.29 سنة. ليسانس آداب. فتقول كنت ... واثقة من نفسي لدرجة كبيرة، ولكن "كان" فعل ماضی وناقص أيضا، إذ أن تلك الثقة الكبيرة والفولاذية والتي لم يكن يجرؤ أحد على إنتهاك حرمتها، ولاحرمة أموري الشخصية، انهارت بسبب مشكلة كبيرة حلت بعائلتي في العمق وقفت أمامها عاجزة كالبلهاء، دفعتني لاحتقار نفسي والانزواء بها بعيدة فما عادت لي بها ثقة ولا بالحياة، حتى أني لم أعد أفهم ما معنى مصطلح الثقة بالنفس أهي ضرب من الخيال أم كلام شعراء ومتحذلقين ؟!!..... 
المظهر والثقة لنكن واقعيين ... العناية بالمظهر كانت والآن زادت، في كونها عنصر أساسي من عناصر إكتساب الثقة بالنفس، فكلنا يعلم ما معنى الفستان الجميل الجديد بالنسبة لمعنويات المرأة !! إنه يغير المزاج والشخصية لأحسن حالاتها ، وكذا الحال مع الرجال فالأناقة والنظافة والإحساس الداخلي بأن الرجل متميز عن الآخرين يضفي عليه إحساسة منعشة بالثقة بالنفس، فاللوك الذي نظهر به للعالم يكون الصورة الإجتماعية عنا، فطريقة المشي والجلوس والتحدث وحركات اليدين والمظهر عامة، كلها تنمى بداخلنا إحساسية رائعة للثقة بالنفس وما يزيده روعة أنا نحن من خلقه، لأنفسنا بأنفسنا، والرضى عن تلك النفس وعن مظهرها وتقبلها بكل عيوبها هي أول درجات الثقة الكبري. دع الخجل جانبة توماس غاري أخصائي إجتماعي من معهد الصحة الأمريكي، ينصح بنزع غلالة الخجل لتزداد الثقة بالنفس !!... ما رأيكم بذلك ؟!!..... هو يرى أن الخجل معبر جيد عن إحساس بالنقص تجاه الآخرين، والخجول نفسه حسبما يقول توماس يعي جيدة وبصورة قاسية أن هذه الحالة غير مبررة في شيء، كإستجواب مفاجيء من قبل إنسان مجهول أو التحدث أمام جمهور كبير، وهذه الامور العادية التي تصادف حياتنا دوما لن تثير عند الإنسان العادي أي رد فعل غير طبيعي، بيد أن الخجول تصيبه هكذا أمور بالخوف والوجل والإضطراب، وتشعره بعدم القدرة على ضبط النفس ومجريات الأمور . أختبار الثقة الو.. أردت معرفة ما إذا كنت واثقة من نفسك أم لا، ودرجة تلك الثقة و مداها، وإلى أين يمكنها أن توصلك وتصل بك، أجر الاختبار التالي والذي أعدته الأخصائية النفسية كاريسيا لوفينيش في كتابها متى نثق بأنفسنا؟ وكل ما عليك هنا الإجابة بنعم أولا: 
1- الثقة بالنفس، هي المفتاح للسيطرة على انفعالاتي وتصرفاتي (). 
2- سأصل للنجاح في حال ما كانت الثقة بالنفس عنواني (). 
3. في اجتماع عام بمكان عملي، أكون أنا المتحدث الأول (). 
4 عند اتخاذ أي قرار خاص، يتعلق بي أو بعائلتي لا أتردد، وقرارات حاسمة ونهائية ( ). 
5 أشعر أن هناك عودة للاضطراب في داخلي، كلما تواجدت في الاجتماعات الكبيرة(). 
6- أنا راض عن كياني كمجموع، وراض عن نفسي بشكل عام ودونما تفصيلات (). 
7- الخجول ليس بإمكانه أن ينجح اجتماعيا، إلا في حدود ()
8. و أنا أحتاج دومأ إلى ساعات من التفكير لاسترجاع ما مر معي خلال اليوم من أحداث ().
9.أحيانا أشعر، وألمس أن الناس لا يقدرونني حق قدري (). 
10. لدي قناعة راسخة بأن كلمة تشجيع واحدة قد تغير كل شيء أمامي، وكلمة محبطة قد تربكني ()
 والآن ضع نقطتين لكل إجابة نعم ، ونقطة واحدة لكل إجابة لا. . في حال ما كان مجموع نقاطك بين 20 . 17 نقطة :
فأنت إنسان واثق من نفسك جدا. . وفي حال ماكان المجموع 19 . 12 نقطة:
 فأنت واثق من نفسك في حدود إمكانياتك وتثق فيما تعرفه، وتخاف مما لاتعرفها . أما لو جمعت 10 نقاط أو أقل:
 فأنت بحاجة لتشجيع دائم من العائلة والأصحاب، کی تخطو الخطوة الأولى نحو الثقة بمواهبك وإمكانياتك، إبحث بداخلك جيدة لابد وأن تجد بداخلك الكثير مما يدفعك للأمل

اختبر ثقتك بنفسك

اقرء المزيد

أحكام في الأمور الزوجية

أحكام في الأمور الزوجية

السلام عليكم ورحمة الله

اليكم هذه الأحكام الخاصة للزوجين ؟ 
حکم اعتزال الزوج المتزوج من امرأتين من يحصل لها عذر شرعي والمبيت عند الأخرى. 
حكم خروج المرأة من غير إذن زوجها 
حكم غياب الزوج عن زوجته لفترة طويلة 
حكم نظر الرجل إلى عورة زوجته 
حكم اعتزال الزوج المتزوج من امرأتين من يحصل لها عذر شرعي والمبيت عند الأخرى. 
س: عندي زوجتان ولله الحمد فهل إذا حصل لإحداهما عذر شرعي كالولادة أو غيرها، فهل يجوز لي اعتزالها والمبيت عند الأخرى خلال هذه المدة المعينة؟ 
ج: لا يجوز إذا كانت عندك في بيتك، بل عليك أن تبيت عندها وتؤنسها وتأكل معها وتحادثها ولو كانت حائضأ أو نفساء، أما إذا كانت عند أهلها أو سافرت عن المنزل فلك أن تبيت كل الوقت عند الأخرى والله أعلم. 
فضيلة الشيخ عبدالله بن جبرين
حكم خروج المرأة من غير إذن زوجها 
س 1: ما حكم نزول المرأة في السوق بدون إذن زوجها؟ 
ج: إذا أرادت المرأة الخروج من بيت زوجها فإنها تخبره بالجهة التي تريد الذهاب إليها ويأذن لها في الخروج إلى ما لا يترتب عليه مفسدة فهو أدرى بمصالحها لعموم قوله تعالى ((ولهن مثل الذي عليهن بالمعروف وللرجال عليهن درجة)) وقوله تعالى: ((الرجال قوامون على النساء بما فضل الله بعضهم على بعض).
 اللجنة الدائمة للبحوث والإفتاء
حكم غياب الزوج عن زوجته لفترة طويلة 
س 2: هل يجوز للرجل أن يفارق زوجته اكثر من سنتين علما بأنه في غربة يطلب الرزق وما هي المدة الشرعية في نظركم التي ينبغي للزوج الرجوع فيها ؟
 ج : الواجب على الزوج أن يعاشر زوجته بالمعروف لقول الله تعالى (وعاشروهن بالمعروف ( وحق العشرة حق واجب على الزوج لزوجته وعلى الزوجة لزوجها ، ومن المعاشرة بالمعروف أن لا يغيب الانسان عن زوجته مدة طويلة لان من حقها ان تتمتع بمعاشرة زوجها كما يتمتع هو بمعاشرتها ، ولكن اذا رضيت بغيبته ولو مدة طويلة فإن الحق لها ، ولا يلحق الزوج حرج ، لكن بشرط أن يكون قد تركها في مكان آمن لا يخاف عليها ، فإذا غاب الانسان لطلب الرزق وزوجته راضية بذلك فلا حرج عليه وان غاب مدة سنتين او اکثر )) واذا لم تسمح له بذلك فإن عليه أن يرجع اليها كلما مضت نصف سنة الا ان يكون معذورا بمرض او نحوه.) انتهى

 وقال الشيخ ابن جبرين : (قد حدد بعض الصحابة غيبة الزوج بأربعة أشهر ، وبعضهم بنصف سنة . ولكن ذلك بعد طلب الزوجة قدوم زوجها فإذا مضى عليها نصف سنة وطلبت قدومه وتمكن : لزمه ذلك ، فإن امتنع فلها الرفع الى القاضي ليفسخ النكاح . فأما اذا سمحت له زوجته بالبقاء ولو طالت المدة وزادت على السنة او السنتين فلا بأس بذلك ، فإن الحق لها وقد اسقطته 

فليس لها طلب الفسخ ما دامت قد رضيت بغيابه وما دام قد امن لها رزقها وكسوتها وما تحتاجه .).

 فضيلة الشيخ / محمد العثيمين. وفضيلة الشيخ / ابن جبرين . 

حكم نظر الرجل إلى عورة زوجته 

س 3: هل يجوز أن ترى الزوجه عورة زوجها وكذلك الزوج بری عورة زوجته ؟

 ج : : يجوز للمرأة أن تنظر إلى جميع بدن زوجها ويجوز للزوج أن ينظر إلى جميع بدن زوجته دون تفصيل ؛ لقوله تعالى : ( والذين هم لفروجهم حافظون إلا على أزواجهم أو ما ملكت أيمانهم فإنهم غير ملومين * فمن ابتغى وراء ذلك فأولئك هم العادون).

فضيلة الشيخ/ محمد بن صالح العثيمين.

أحكام في الأمور الزوجية

اقرء المزيد

الصفات التي يحبها الرجل في زوجته

هذه الصفات التي يريدها الرجل بل ويرغبها ويطمح أن تكون في زوجته تعمل بها وتتصف بها : 
-1 طاعة الله سبحانه وتعالى في السر والعلن ، وطاعة رسوله صلى الله علية وسلم ، وأن تكون صالحة . 
-2 أن تحفظه في نفسها وماله في حالة غيابه . 
-3 أن تسره إذا نظر إليها ، وذلك بجمالها الجسماني والروحي والعقلي ، فكلما كانت المرأة أنيقة جميلة في مظهرها كلما ازدادت      جاذبيتها لزوجها وزاد تعلقه بها. 
-4 أن لا تخرج من البيت إلا بإذنه. 
-5 الرجل يحب زوجته مبتسمة دائما . 
-6 أن تكون المرأة شاكرة لزوجها ، فهي تشكر الله على نعمة الزواج الذي أعانها على إحصان نفسها ورزقت بسببه الولد ،             وصارت أما
-7 أن تختار الوقت المناسب والطريقة المناسبة عند طلبها أمر تريده وتخشى أن يرفضه الزوج بأسلوب حسن وأن تختار الكلمات       المناسبة التي لها وقع في النفس.
-8 أن تكون ذات خلق حسن . 
-9  أن لا تخرج من المنزل متبرجة. 
-10 أن لا ترفع صوتها على زوجها إذا جادلته. 
-11 أن تكون صابرة على فقر زوجها إن كان فقيرا ، شاكرة لغنى زوجها إن كان غنيا . 
-12 أن تحث الزوج على صلة والديه وأصدقائه وأرحامه. 
-13 أن تحب الخير وتسعى جاهدة الى نشره.
-14 أن تتحلى بالصدق وأن تبتعد عن الكذب. 
-15 أن تربي أبنائها على محبة الله ورسوله صلى الله عليه وسلم ، وأن تربيهم كذلك على احترام والدهم وطاعته وأن لا                    تساعدهم على أمر يكرهه الزوج وعلى الاستمرار في الأخطاء. 
-16 أن تبتعد عن الغضب والانفعال . 
-17 أن لا تسخر من الأخرين وأن لا تستهزئ بهم . 
-18 أن تكون متواضعة بعيدة عن الكبر والفخر والخيلاء . 
-19 أن تغض بصرها إذا خرجت من المنزل . 
-20 أن تكون زاهدة في الدنيا مقبلة على الأخرة ترجوا لقاء الله . 
-21 أن تكون متوكلة على الله في السر والعلن ، غير ساخطة ولا يائسة. -22أن تحافظ على ما فرضه الله عليها من العبادات. 
-23 أن تعترف بأن زوجها هو سيدها، قال الله تعالى ( وألفيا سيدها لدى الباب). 
-24 أن تعلم بأن حق الزوج عليها عظيم ، أعظم من حقها على زوجها . -25أن لا تتردد في الاعتراف بالخطأ، بل تسرع                    بالاعتراف وتوضح الأسباب دعت إلى ذلك. 
-26 أن تكون ذاكرة الله ، يلهج لسانها دائمأ بذكر الله . 
-27 أن لا تمانع أن يجامعها زوجها بالطريقة التي يرغب والكيفية التي يريد ما عدا في الدبر. 
-28 أن تكون مطالبها في حدود طاقة زوجها فلا تثقل عليه وأن ترضى بالقليل . 
-29 أن لا تكون مغرورة بشبابها وجمالها وعلمها وعملها فكل ذلك زائل . -30أن تكون من المتطهرات نظيفة في بدنها وملابسها         ومظهرها وأناقتها. -31 أن تطيعه إذا أمرها بأمر ليس فيه معصية الله ولا لرسوله صلى الله عليه وسلم . 
-32 إذا أعطته شئ لا تمنه عليه 
-33 أن لا تصوم صوم التطوع إلا بإذنه . 
-34 أن لا تسمح لأحد بالدخول لمنزله في حالة غيابه إلا بإذنه إذا كان من غير محارمها ، لان ذلك موطن شبه . 
-35 أن لا تصف غيرها لزوجها ، لأن ذلك خطر عظيم على كيان الأسرة. 
-36 أن تتصف بالحياء . 
-37 أن لا تمانع إذا دعاها لفراشه .
-38 أن لا تسأل زوجها الطلاق ، فإن ذلك محرم عليها . 
-39 أن تقدم مطالب زوجها وأوامره على غيره حتى على والديها . 
-40 أن لا تضع ثيابها في غير بيت زوجها . 
-41 أن تبتعد عن التشبه بالرجال . 
 -42 أن تذكر زوجها بدعاء الجماع إذا نسئ . 
-43 أن لا تنشر أسرار الزوجية في الاستمتاع الجنسي ، ولا تصف ذلك لبنات جنسها. 
-44 أن لا تؤذي زوجها . 
-45 يرغب الرجل في زوجته أن تلاعبه ، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم لجابر رضي الله عنه (هلا جارية تلاعبها وتلاعبك ) 
-46 إذا فرغا من الجماع يغتسلا معة ، لأن ذلك يزيد من أواصر الحب بينهما ، قالت عائشة رضي الله عنها (( كنت أغتسل أنا            ورسول الله صلى الله عليه وسلم من إناء واحد ، تختلف أيدينا فيه ، من الجنابة)). 
-47 أن لا تنفق من ماله إلا بإذنه .
 -48 إذا كرهت خلقا في زوجها فعليها بالصبر ، فقد تجد فيه خلق آخر أحسن وأجمل ، قد لا تجده عند غيره إذا طلقها.
 -49 أن تحفظ عورتها إلا من زوجها . 
-50 أن تعرف ما يريد ويشتهية زوجها من الطعام ، وما هي أكلته المفضلة. -51أن تكون ذات دين قائمة بأمر الله حافظة لحقوق        زوجها وفراشه وأولاده وماله ، معينة له على طاعة الله ، إن نسي ذكرته وإن تثاقل نشطته وإن غضب أرضته 
-52 أن تشعر الرجل بأنه مهم لديها وإنها في حاجة إلية وإن مكانته عندها توازي الماء والطعام، فمتى شعر الرجل بأن زوجته           محتاجة إليه زاد قربة منها ، ومتى شعر بأنها تتجاهله وإنها في غنى عنه ، سواء الغنی المالي أو الفكري ، فإن نفسه               تملها.

-53 أن تبتعد عن تذكير الزوج بأخطائه وهفواته، بل تسعى دائما إلى استرجاع الذكريات الجميلة التي مرت بهما والتي لها وقع حسن في نفسيهما.

الصفات التي يحبها الرجل في زوجته

-54 أن تظهر حبها ومدى احترامها وتقديرها لأهل زوجها، وتشعره بذلك، وتدعوا لهم أمامه وفي غيابه، وتشعر زوجها كم هي          سعيدة بمعرفتها لأهله ، لأن جفائها لأهله يولد بينها وبين زوجها العديد من المشاكل التي تهدد الحياة الزوجية
-55 أن تسعى إلى تلمس ما يحبه زوجها من ملبس ومأكل وسلوك ، وأن تحاول ممارسة ذلك لأن فيه زيادة حب الزوج لزوجته          وتعلقه بها.
-56 أن تودعه إذا خرج خارج المنزل بالعبارات المحببة إلى نفسه، وتوصله إلى باب الدار وهذا يبين مدى اهتمامها بزوجها،            ومدی تعلقها به. 
-57 إذا عاد من خارج المنزل تستقبله بالترحاب والبشاشة والطاعة وأن تحاول تخفيف متاعب العمل عنه. 
-58 أن تظهر حبها لزوجها سواء في سلوكها أو قولها وبأي طريقة مناسبة تراها. 
-59 أن تؤثر زوجها على أقرب الناس إليها، حتى لو كان ذلك والدها. 
-60 إذا أراد الكلام تسكت ، وتعطيه الفرصة للكلام ، وأن تصغي إليه ، وهذا يشعر الرجل بأن زوجته مهتمة

-61 أن تبتعد عن تكرار الخطأ ، لأنها إذا كررت الخطأ سوف يقل احترامها عند زوجها. 
-62 أن لا تمدح رجلا أجنبية أمام زوجها إلا لصفة دينية في ذلك الرجل ، لأن ذلك يثير غيرة الرجل ويولد العديد من المشاكل الأسرية ، وقد يصرف نظر الزوج عن زوجته . 
-63 أن تحتفظ بسره ولا تفشي به وهذا من باب الأمانة. 
-64 أن لا تنشغل بشيء في حالة وجود زوجها معها ، كأن تقرأ مجلة أو تستمع الى المذياع ، بل تشعر الزوج بأنها معه قلبا               وقالبا وروحة. 
-65 أن تكون قليلة الكلام ، وأن لا تكون ثرثارة، وقديما قالوا إذا كان الكلام من فضة فالسكوت من ذهب . 
-66 أن تستغل وقتها بما ينفعها في الدنيا والآخرة ، بحيث تقضي على وقت الفراغ بما هو نافع ومندوب ، وأن تبتعد عن استغلال        وقتها بالقيل والقال والثرثرة والنميمة والغيبة . 
-67 أن لا تتباها بما ليس عندها. 
-68 أن تكون ملازمة لقراءة القرآن الكريم والكتب العلمية النافعة ، كأن يكون لها ورد يومي. 
-69 أن تجتنب الزينة والطيب إذا خرجت خارج المنزل .
-70 أن تكون داعية إلى الله سبحانه وتعالی والی رسوله صلى الله عليه وسلم تدعوا زوجها أولا ثم أسرتها ثم مجتمعها المحيط          بها ، من جاراتها وصديقاتها وأقاربها . 
-71 أن تحترم الزوجة رأي زوجها ، وهذا من باب اللياقة والاحترام. 
-72 أن تهتم بهندام زوجها ومظهره الخارجي إذا خرج من المنزل لمقابلة أصدقائه ، لأنهم ينظرون الى ملابسه فإذا رأوها نظيفة        ردوا ذلك لزوجته واعتبروها مصدر نظافته ولا عکس.
-73 أن تعطي زوجها جميع حقوق القوامة التي أوجبها الله سبحانه وتعالى عليها بنفس راضية وهمة واضحة بدون كسل أو               مماطلة وبالمعروف.

-74 أن تبتعد عن البدع والسحر والسحرة والمشعوذين لأن ذلك يخرج من الملة وهو طريق للضياع والهلاك في الدنيا والأخرة. -75 أن تقدم كل شي في البيت بيدها وتحت رعايتها ، كالطعام مثلا ، وأن لا تجعل الخادمة تطبخ وكذلك التي تقدم الطعام ، لأن اتكال المرأة على الخادمة يدمر الحياة الزوجية ويقضي عليها ويشتت الأسرة. 
-76 أن تجتنب الموضة التي تخرج المرأة عن حشمتها وآدابها الإسلامية الحميدة . 
-77 أن ترضي زوجها إذا غضب عليها بأسرع وقت ممكن حتى لا تتسع المشاكل ويتعود عليها الطرفين وتألفها الأسرة. 
-78 أن تجيد التعامل مع زوجها أولا ومع الناس الآخرين ثانية. 
-79 أن تكون الزوجة قدوة حسنة عند زميلاتها وصديقاتها، يضرب بها المثل في هندامها وكلامها ورزانتها وأدبها وأخلاقها . 
-80 أن تلتزم بالحجاب الإسلامي الشرعي ، وتتجنب لبس البرقع والنقاب وغير ذلك مما انتشر في الوقت الحاضر. 
-81 أن تكون بسيطة، غير متكلفة، في لبسها ومظهرها وزينتها . 
-82 أن لاتسمح للأخرين بالتدخل في حياتها الزوجية، وإذا حدثت مشاكل في حياتها الزوجية، تسعى إلى حلها بدون تدخل الأهل أو الأقارب أو الأصدقاء. 
-83 إذا سافر زوجها لأي سبب من الأسباب ، تدعوا له بالخير والسلامة ، وأن تحفظه في غيابه، وإذا قام بالاتصال معها عبر الهاتف لاتنكد عليه بما يقلق باله، كأن تقول له أخبر سيئة، إنما المطلوب منها أن تسرع إلى طمأنته ومداعبته وبث السرور على مسامعه، وأن تختار الكلمات الجميلة التي تحثه على سرعة اللقاء.
-84 أن تستشير زوجها في أمورها الخاصة والعامة ، وأن تزرع الثقة في زوجها وذلك باستشارتها له في أمورها التجارية (إذا كانت صاحبة مال خاص بها )، لأن ذلك يزيد من ثقة واحترام زوجها لها. 
-85 أن تراعي شعور زوجها، وأن تبتعد عما يؤذيه من قول أو فعل أو خلق سيئ. 
-86 أن تحبب لزوجها وتظهر صدق مودتها له ، والحياة الزوجية التي بدون كلمات طيبة جميلة وعبارات دافئة ، تعتبر حياة قد فارقتها السعادة الزوجية. 
-87 أن تشارك زوجها في التفكير في صلاح الحياة الزوجية وبذل الحلول لعمران البيت. 
-88 أن لا تتزين بزينة فاتنة تظهر بها محاسن جسمها لغير زوجها من الرجال ، حتى لوالدها وإخوانها. 
-89 إذا قدم لها هدية تشكره، وتظهر حبها وفرحها لهذه الهدية، حتى وأن كانت ليست بالهدية الثمينة أو المناسبة لميولها                   ورغبتها، لأن ذلك الفرح يثبت محبتها لدى الزوج ، وإذا ردت الهدية أو تذمرت منها فإن ذلك يسرع بالفرقة والحقد والبغض         بين الزوجين .
-90 وأن تكون ذات جمال حسي وهو كمال الخلقة، وذات جمال معنوي وهو كمال الدين والخلق ، فكلما كانت المرأة أدين وأكمل           خلقا كلما أحب إلى النفس وأسلم عاقبة 
-91 وأن تجتهد في معرفة نفسية زوجها ومزاجيته، متى يفرح ، ومتى يحزن ومتى يغضب ومتي يضحك ومتى يبكي، لأن ذلك               يجنبها الكثير والكثير من المشاكل الزوجية.
-92 وأن تقدم النصح والإرشاد لزوجها ، وأن يأخذ الزوج برأيها، ورسول الله صلى الله عليه وسلم قدوتنا فقد كان يأخذ برأي زوجاته في مواقف عديدة. 
-93 وأن تتودد لزوجها وتحترمه، ولا تتأخر عن شيء يجب أن تتقدم فيه، ولا تتقدم في شيء يحب أن تتأخرفيه.
-94 وأن تعرف عيوبها ، وأن تحاول إصلاحها ، وأن تقبل من الزوج إيضاح عيوبها ، قال عمر بن الخطاب رضي الله عنه ( رحم الله إمرأ أهدا إلي عيوبي)، وفي ذلك صلاح للأسرة. 
-95 ان تبادل زوجها الاحترام والتقدير بكل معانيه. 
-96 أن تكون شخصيتها متميزة، بعيدة عن تقليد الأخرين ، سواء في لبسها أو قولها أو سلوكها بوجه عام. 
-7وأن تكون واقعية في كل أمورها. 
-98 أن تخرج مع زوجها للنزهة في حدود الضوابط الشرعية، وأن تحاول إدخال الفرح والسرور على أسرتها.

اقرء المزيد

علاج سرعة القذف

علاج سرعة القذف

سرعة القذف مشكلة شائعة عالميا وتحتاج معرفة السبب الطبي أو ألنفسي وكذلك الى تغييروضعية الجماع الى وضعية الفارسة للزوجة كما يجب على الرجل أن يشغل ذهنه بأشياء بعيدة عن الجنس وأ يقوم بالعد العكسي من 100 -99 -88 -...... ثم يعيد الكرة كذلك عليه أن يستعمل كريمات مخدرة موضعيا على القضيب استعمال طريقة كاسترز وجونسن كما يجب عليه أن يطيل فترة الملاطفة والمداعبة بين زوجته

اقرء المزيد

فوائد صحية ونفسية للممارسة الجنسية

نذكر هنا الممارسة الشرعية للجنس أي عن طريق الزواج فقط 
بنظري هناك فارق أساسي بين الرجل.. والمرأة .. في العلاقة الزوجية - فالرجل يعطي الحب ليحصل على الجنس - والمرأة تعطي الجنس لتحصل على الحب لهذا معاناة الزوجات المحرومات جنسيا بلا حدود ولأنها تحرم أيضا عاطفيا. 
اتصلت بي مدام رانيا تلفونيا تشكو من الأرق والصداع والعصبية والتوتر النفسي والصراخ على أطفالها وفقدان الشهيية للطعام والأرهاق بلا سبب، فسألتها عن حياتها الزوجية، فقالت أنها تشعر بالتعاسة لأن زوجها أصبح يهجرها في الفراش مؤخرا لمدة عدة شهور خاصة بعد الولادة.. 
فسألتها عن حياتها الزوجية الجنسية في السابق.. فقالت إنها كانت تتمتع بعلاقة جنسية يومية منتظمة مع زوجها ولكنها قلقة جدا وخائفة أن تكون له عشيقة سرية أو زوجة عرفية فطمأنتها إلى أن قد يكون مصابا بالعنة الطارئة لأسباب طبية مثل الضغط أو السكري أو الإرهاق النفسي أو لضغوط مهنية أو قلق مادي ووعدتها بالكتابة عن الأسرار العشرة التي تنفر الزوج من ممارسة الجماع. 
وشكت لي كاتيا زوجة بالخامسة والعشرين جميلة جدا رشيقة وأنيقة من الام حوضية وإضطرابات حيضية وتساقط شعرها وذبول بشرتها بعد مرور سنة على الزواج بعدما فترت رغبة زوجها الجنسية وتسأل عن أحدث المنشطات الجنسية.. وتقول بأنها تعاني من كآبة مزمنة وعصبية مستمرة. 
وعشرات من الزوجات المحبطات في مختلف أرجاء العالم العربي يتصلن بي ويرسلن فاكسات ورسائل بالبريد الإلكتروني يشتكين من إضطرابات نفسية وجسدية بسبب المشاكل الجنسية ونحن نجيبهم على أسئلتهن - ذلك لأن الحرمان الجنسي عند النساء يسبب اضطرابات صحية وعاطفية ونفسية. وممارسة الجنسية شرط أن تكون علاقة زوجية حلال لها العديد من الفوائد الصحية النفسية حسب ما أكدته أخر الأبحاث الجنسية الأمريكية العالمية - ويقول مدير المعهد الصحي الجنسي بجامعة هارفارد أن العلاقة الجنسية المنتظمة تساعد على تحقيق العديد من الفوائد الصحية منها: 
أولا علاج الأرق ليلا فالجماع أحسن قرص منوم 
- ثانيا تهدأ القلق وتشفي الإحباط 
- ثالثا النشوة الجنسية أحسن علاج للاكتئاب النفسي وأفضل وسيلة للاستمتاع بالحياة 
- رابعا الجنس يخفف إضطرابات الحيض ومشفي آلام وعسر الطمث 
- خامسا الجنس المنتظم يساعد على تألق البشرة ونضارتها 
- سادسا تعترف إحدى النساء الأمريكيات بأن عدم ممارسة الجنس يؤدي لتساقط الشعر وتقصفه لهذا هي تحرص على ممارسة الجنس بإنتظام الذي يساعدها بالحفاظ على جمال شعرها ويعطيه النمو والبريق 
- سابعا الجماع المنتظم ينظم الدورة الشهرية ويفرز هرمون البرومسترون الذي يزيد من خصوبة الزوجة العاقر 
- ثامنا يشفي الجنس الآلام العضلية لأنه يؤدي للاسترخاء العضلي العميق 
- تاسعا الأورجازم احسن علاج لآلام الظهر وتحكي ماريزا فتاة فرنسية أنها كانت تشكو من ألم شديد بظهرها وعندما مارست الجنس مع زوجها "دان" اختفى الألم فورا بعد ساعتين ويعزو الأطباء ذلك إلى أن الممارسة الجنسية تساعد على إفراز هرمون الأندرفين القاتل للألم أفضل من الأسبرين وهكذا تؤكد الباحثة الأمريكية الدكتور جوديث ساشز مؤلفة كتاب - القوة الشافية للجنس 
وتعلل سر الشفاء للآلام العضلية بعد ممارسة الجنس أن الأورجازم يساعد على الإستراخاء العضلي النوم العميق الشعور باللذة الفائقة يحطم الشعور بالألم. 
- عاشرا ممارسة الجنس أحسن من ممارسة الرياضة أو الحمية للرجيم - فهي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية العضلات 
- حادي عشر النشاط الجنسي يعزز وظائف جهاز المناعة مما يسرع بالشفاء من الأنفلونزة والنزلة البردية 
- ثاني عشر تعتقد أيريكا باحثة أمريكية بأن الجنس مفيد للصحة ويشفي معظم العلل السيكوسوماتية من الحموض وعسر الهضم الألم والصداع والتوتر الأرق والوساوس وتعزز جهاز المناعة 
- ثالث عشر الجنس يقوي الجهاز العضلي كما يقول الدكتور كاتلر بهذا فهو يقي من هشاشة العظام في النساء بعد سن اليأس لأنه يساعد على إفراز هرمون الإستروجين والجنس أيضا يؤخر الشيخوخة الشكلية لدى النساء في سن الأربعين. 

فوائد الجنس في الحلال

الجنس يحمي من سرطان الثدي
 وتؤكد الدكتورة جوديث ساشز بأن الجنس يساعد الجسم في إفراز هرمونات ومواد كيماوية مما يعزز خلايا تي T - cell المقاومة للسرطان الثدي والرحم الجماع يشفي أمراض القلب 
تقول بحاثة أمريكية بأن ممارسة الجماع و الإشباع الجنسي الكامل يشفي جميع الأمراض الناجمة من التوتر سواء كان صداع أو شقيقة أو عسر هضم أو قرحة المعدة أو الأم بالعنق مشاكل الخصوبة أو أمراض القلب لأن الجماع المعزز بالإشباع يساعد على الإسترخاء العضلي والعصبي ولهذا تساعد الممارسة الجنسية على شفاء نوبات الصداع النصفي العنيف بعدما فشلت جميع العقاقير المسكنة.. 
الجنس يقوي التفكير الإبداعي وهناك دراسات مؤكدة بأن ممارسة الجنس تحسر الهوة بين المخ الأيمن والأيسر مما يقوي ملكة التفكير الإبداعي بهذا تكثر الأفكار العبقرية لدى النساء والرجال المخترعين عقب النشوة الجنسية.. لأنها تؤدي للصعود بلا حدود إلى عالم الفكر الغير محدود. وأعترفت لي إحدى النساء الجميلات أن ممارسة الجنس هي أفضل متعة لديها لأنها تشعرها بأنها محبوبة ومرغوبة من زوجها - وهي شهادة صلاحية لجمالها وبأنها مثيرة وفاتنة لزوجها لهذا فهي حزينة جدا بعدما فترت رغبته ولا تدري أن هناك معادلة تقول Baby Come Sex Go تفتر الرغبة بعد الولادة لهذا فأن قلبي ينفطر حزنا على هؤلاء الزوجات المعذبات سرا والمحرومات من متعة الأشباع الجنسي الكامل ويعشن كأرامل أو زوجات ولكن مطلقات نفسيا بسبب هجر أزواجهن لهن وعدم معرفته بمدى حاجة زوجته له عاطفيا وجنسيا..

اقرء المزيد